Le mot yoga vient du mot sanscrit signifiant joug, «yuji». C'est une activité qui a été pratiquée depuis l'Antiquité et est utilisée comme un moyen de concentrer l'esprit et le corps.Cet exercice utilise généralement la méditation, des postures et des exercices de respiration qui, lorsqu'ils sont combinés, favorisent la relaxation du corps et de l'esprit. , Tout en réduisant considérablement le stress!
